О русской бане

О русской бане

vertical-photo-1

О русской бане

С незапамятных времен, в баню ходили для очищения тела и духа и оздоровления всего организма. Банный жар улучшает обмен веществ и кровообращение, а также приводит к выведению из организма шлаков и токсинов.

Посещение бани способствует очищению и самообновлению организма за счет активизации деятельности всех без исключения органов и систем. Именно поэтому баня — это отличное средство для восстановления сил, а человек после банных процедур чувствует себя отдохнувшим и умиротворенным.

Как правильно париться

Для максимального оздоровительного эффекта и отличного самочувствия после бани рекомендуется:

  • избегать посещения бани на голодный желудок или после обильного приема пищи
  • использовать шапочку или полотенце чтобы защитить голову от перегрева
  • принимать теплый согревающий душ перед началом банных процедур
  • делать холодные обливания или купаться в бассейне между заходами в парную. Такие процедуры способствуют нормализации частоты сердцебиения, закаливанию организма и улучшению состояния кожи

vertical-photo-1

Особенности русской бани

Еще наши далекие предки посещали баню с целью очищения тела и ободрения духа. Кроме того, с незапамятных времен банные процедуры славятся, как эффективное средство оздоровления и обновления всех систем организма. Наибольшее полезное действие банный жар оказывает на метаболизм и кровообращение, очищение организма от накопленных токсинов и прочих вредных веществ.

Регулярное проведение банных процедур обеспечивает обновление и очищение человеческого организма благодаря стимуляции и улучшению функционирования абсолютно всех систем и отдельных органов. Именно по этой причине правильная русская баня получила звание великолепного средства для возобновления сил и тонуса, а также обеспечения человеку отдохнувшее и умиротворенное состояние.

Что такое правильная русская баня

Наверняка каждый человек знает о существовании нескольких вид бань. Давайте их вспомним: греческая, римская, русская, финская и турецкая. Однако такая классификация не совсем точная. Первые три действительно являются банями и возникли они еще в древние времена. А вот финская является сауной, а турецкая – хамам. Чаще всего путают именно финскую сауну с настоящей русской баней. Однако русская баня имеет свои особенности, которые должен знать каждый почитатель жара и банного веника.

Чем отличается русская баня от финской сауны

Первым отличием этих двух «парилок» является соблюдение традиций. У русской бани существует определенный порядок, соблюдать который считается делом чести. Вспомнить хотя бы зимние прыжки в сугробы, обливание ледяной водой, очищение тела березовыми веничками, молитва перед началом очищения в парилке и т.д. В финской такого нет.

Идем дальше. В правильной русской бане влажность воздуха поддерживается на уровне до 70% (что превышает влажность сауны на 50-55%), в то время как температура составляет 60-70С (в финской – 90-150С). Благодаря этому достигается больший прогревающий эффект посредством мягкого влажного воздуха.

Третье отличие – русская баня требует соблюдения определенного ряда действий, в перечень которых входит выполнение упражнений стоя, сидя. Часто в этом помогает парильщик. Таким образом повышается потоотделение и организм эффективнее очищается. В сауне нужно просто лежать на полке.

Если хотите узнать, как правильно париться в настоящей русской бане, рекомендуем ознакомиться с этой (сюда надо вставить ссылку) статьей.

Хотите посетить русскую баню? цены здесь  у нас отличный сервис и месторасположение.

Приятного времяпровождения!